매일 같은 루틴에 지쳐 있던 중, 샤워 전 간단한 실험을 해보기로 했다. 먼저, 샤워를 시작하기 전에 5분간 명상하는 시간을 가졌다. 마음을 가라앉히고 호흡에 집중하니, 하루의 스트레스가 조금씩 사라지는 기분이었다. 그런 다음, 따뜻한 물을 틀고 몸을 감싸는 순간, 상쾌한 기운이 퍼졌다.
이 작은 변화가 내 기분과 에너지에 큰 영향을 미쳤다. 샤워 후에는 더 맑은 정신으로 하루를 시작할 수 있었다. 이 실험을 통해 일상의 작은 변화가 얼마나 큰 효과를 가져올 수 있는지를 깨닫게 되었다. 앞으로도 계속해서 나만의 작은 실험을 해보려 한다.
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